El Lipofilling | Lipotransferencia la Mejor Herramienta del Cirujano Reparador y Estético

Con diferencia tan solo de un mes he asistido a dos reuniones científicas,  el pasado mes de Mayo asistí  en Toledo a la reunión anual que celebra la SECPRE (Sociedad Española de Cirugía Plástica y Reparadora y Estética)  y esta semana pasada en Barcelona al Congreso internacional que bianualmente se celebra en la Clínica Planas de Barcelona.

Se abre la era  de la  cirugia regenerativa

Me siento orgullosa y satisfecha de haber estado en Barcelona al lado de dos grandes, si dos “crack”,  dos cirujanos de talla internacional como son el Dr. Timothy J. Marten, y el Dr. B. Colleman.  Estos son sus rostros.

Ambos hicieron una exposición brillante  respecto a la técnica a seguir, obtención, tratamiento, manipulado, inyección y sobre todo enfatizaron en las indicaciones del procedimiento mas universal , el “injerto graso o Lipofiling” . Hubo consenso absoluto, nadie discute hoy que la grasa es el mejor tejido reparador el mas universal, “la grasa es portadora de “células madre”.

Hoy se sabe que la grasa contiene células madre

Por ello a todos aquellos seguidores de mi blog, el “Lipofilling”, la “Lipoestrructura”, el “injerto graso” , constituye  el punto final en un sinfín de técnicas quirúrgicas en cirugía estética y reparadora, ya que sirve para todo, es el barniz, el broche, la excelencia . Estas son sus indicaciones y quizá quedan muchas mas. Ahí van:

Uso de Lipofilling en Cirugía Mamaria

Uso de Lipofilling en Cirugía Facial

  • Lifting facial
  • Relleno de pómulos
  • Relleno de mentón
  • Parpados
  • Perdidas de pelo o alopecias

La grasa transportada o injertada a otras zonas constituye nuestra mejor herramienta

Uso de Lipofilling en Cirugía Corporal

Uso de Lipofilling en Cirugía Reparadora

  • Cicatrices
  • Ulceras
  • Quemaduras
  • Depresiones post-injertos
  • Rejuvenecimiento de manos
  • Atrofias post-traumáticas
  • Atrofias grasas por VIH
  • Malformaciones congénitas que cursan con defectos de tejido

extraccion-lipofilling

Las bondades del injerto graso. Los puntos clave

Anestesia: Local más sedación. [/su_column] Procedimiento: De 1 a 2 horas (Dependiendo zona y tramiento)
Ingreso: Ambulante u 8 horas
Discomfort: Discreto o medio, controlado mediante medicación
Recuperación: Entumecimiento temporal; cardenales que desaparecerán en 2 semanas
Resultado final: Se aprecia el cambio a los 3 meses [/su_column] Duración del resultado:  Permanente

¿Cuanto grasa de la infiltrada sobrevive?

En mi clínica de cirugía estética es prioritario realizar una extracción de grasa, un procesamiento y la consiguiente infiltración manteniendo todas las características inalteradas de la grasa. En resumidas cuentas: ponemos todo el cuidado y atención en el proceso para obtener los mejores resultados.

Estas son las tres fases que marcan mi método Lipofilling.

Fase 1 – Extracción  de la grasa:

Actualmente realizo todas las liposucciones a dos presiones. Inicialmente extraigo la grasa que se utilizará para el lipofilling a bajas presiones y posteriormente realizo una liposucción a altas presiones para remodelar. Para ello empleo un liposuctor con manómetro que siempre  mantendrá las presiones a los niveles que deseo: media atmósfera de presión para la cosecha de grasa y una atmósfera para el remodelado.

Fase 2 – Procesamiento de la grasa:

Apuesto por la decantación. La decantación consiste en la limpieza de la grasa mediante suero fisiológico y su posterior reposo para que por densidad se estratifique lo liposuccionado en suero-sangre, adipocitos y aceite (adipocitos rotos). Será la porción más grande, la de adipocitos vivos la que utilizo para este fin. Cada vez más autores apuestan por esta técnica o realizan centrifugación a muchas menos revoluciones que las recomendaciones del Dr. Coleman.

Fase 3 – Infiltración en zonas:

Obtenida la grasa pura, ésta se infiltra a nivel de las zonas elegidas. Para ello, en función de la zona a injertar se utilizan unas cánulas específicas para este fin y con distintos diámetros en función de las características de cada zona: 4 mm para glúteo, 3 y 2 mm para mamas y, 2 y 1 mm para la cara.

rippling-mamario

Ripling o pliegues post-cirugía de implante de mama

Una excelente indicación para el injerto graso

Conclusión Auto Injerto Graso

El “Lipofilling” hoy es la panacea .es el todo , es el punto final a casi todas las técnicas de cirugía estética

Para todas las lectoras de mi blog, quedo a vuestra disposición para ayudaros y pongo a vuestra disposición mi entrega y bien hacer en el apasionante ejercicio de la cirugía estética. Cualquier duda que os surja, os animo a que comenteis o os pongais conmigo en contacto ya en el 976235033 o bien en el apartado de contacto de la web.

Hilos tensores precio

Los hilos tensores son un tipo de tratamiento con efecto lifting que producen efectos en la piel de forma casi inmediata. Su objetivo final es acabar con la flacidez en la piel de la cara, brazos o abdomen a través de unos hilos tensores que se introducen en la dermis. De esta forma, se genera una fibrosis a su alrededor que da paso al autolifting biológico, dejando ver los primeros resultados a partir de las dos primeras semanas.

La duración de este tratamiento varía en función de cada tipo de piel, edad del paciente o grado de descolgamiento, pero suele estar entre 12 y 18 meses. El material utilizado es reabsorbible pero la tensión que produce busca estimular la piel y su colágeno para alargar la duración. Pasado este tiempo, la mayoría de personas deciden continuar con el tratamiento para continuar el efecto tensor del mismo. Y es que las ventajas de los hilos tensores son muchas.

Precio del tratamiento con hilos tensores

Al igual que su duración, el precio de los hilos tensores varía según una multitud de factores. Pese a esto, hemos de tener en cuenta que siempre será más barato que cualquier cirugía. A esto ha de añadirse que no precisa anestesia local ni general, por lo que también facilita la comodidad del paciente.

El precio de los hilos tensores oscila entre los 600 y los 1000 €, dependiendo de la comunidad autónoma en la que nos lo vayamos a realizar. Por ejemplo, en ciudades como Alicante o Santiago de Compostela podemos encontrar tratamientos que rondan los 600€ mientras que si decidimos consultar precios en Madrid o Málaga, podemos llegar hasta los 900-1000 €.

¿Qué incluye el precio?

Para conocer el precio definitivo del tratamiento, es necesario ponerse en manos de un especialista y tomar una primera consulta con él. De esta forma obtendremos información sobre el tratamiento y podremos comunicarle al doctor cuáles son nuestras necesidades y expectativas. 

La primera visita suele costar entre 20 y 60 € dependiendo de la clínica y el especialista, y en dicha consulta se suele fijar el precio de la aplicación de los hilos. Cada aplicación suele rondar los 200 – 400 € y, tras el tratamiento, es necesario continuar acudiendo a consulta para evaluar los resultados. Estas consultas tienen un coste aproximado al de la primera consulta.

¿Qué hace incrementar el precio de los hilos tensores?

El tipo de hilo usado para el tratamiento cambia según las necesidades del paciente, algo que provoca que el rango de precios que oscila entre un tipo y otro sea amplio. Otros factores como la zona del cuerpo, el número de hilos o las sesiones necesarias también pueden alterar el precio final.

En ocasiones, el especialista puede considerar que lo ideal es alternar el tratamiento de hilos tensores con otros que no requieren cirugía, como el ácido hialurónico o el bótox. También son factores influyentes en el precio la reputación del centro, la ciudad o la reputación del especialista.

Tratamientos similares a los hilos tensores

Existen también otros tratamientos compatibles o sustitutorios de los hilos tensores que podemos encontrar con bastante facilidad en casi cualquier clínica estética. Dichos tratamientos tienen también como finalidad rejuvenecer el aspecto del rostro y la piel.

En primer lugar podemos recurrir al tratamiento con bótox, perfecto para tratar problemas como las arrugas de expresión y cuyo precio por sesión oscila entre los 300 y los 500 €. Otro tratamiento antiedad cuyo uso se ha frecuentado estos últimos años es el ácido hialurónico, que a diferencia del bótox es reabsorbible y su precio ronda los 300-800 € por sesión. También podemos contemplar como opción el lifting facial aunque hemos de tener en cuenta la invasividad del mismo. De esta forma al estirar la piel tendremos como resultado final un rostro más terso, y podemos encontrar tratamientos entre los 2500-4000 €.

Como puedes observar, el precio de los hilos tensores varía en función de diferentes factores que dependen del lugar, la clínica estética y las necesidades de cada paciente. Lo que sí podemos asegurar es la efectividad del tratamiento y que la rapidez de los resultados te sorprenderá. La Dra. García-Dihinx es especialistas en este tratamiento.

Tratamientos para bodas y comuniones

Se acerca la época en la que crece exponencialmente el número de eventos de tipo boda y comuniones a los que debemos asistir. Se trata de una ocasión especial en la que a todos nos gusta estar perfectos, mostrarnos seguros de nosotros mismos y sin ningún pudor de mostrar nuestro cuerpo luciendo la ropa especialmente seleccionada para ese día.

Cada vez son más las personas que se deciden a utilizar algún tipo de tratamiento de cirugía estética en nuestra clínica estética ante la llegada de un evento de estas características. ¿Estás pensando en realizarte alguno de ellos? Te contamos los más habituales en estos casos:

Tratamiento para la hipersudoración.

Este tipo de eventos suelen tener lugar en los meses de primavera y verano cuando el calor puede llegar a ser sofocante y si además contamos con un problema de sudoración excesiva o hipersudoración. Simplemente con un tratamiento para la hipersudoración donde se introduce bótox conseguimos excelentes resultados. Podrás liberarte del mal olor, marcas y problemas de autoestima con este rápido tratamiento y sin efectos secundarios.

Tratamientos de la piel.

Como por ejemplo el peeling, antiacné o el tratamiento ante lesiones pigmentales.

El peeling ayuda a nuestro rostro a mejorar la textura y pigmentación de nuestra tez. Se trata de un tratamiento químico que ayuda al mantenimiento de la elasticidad y salud de nuestra piel, por lo que ayuda al alisamiento de las arrugas marcadas, las manchas producidas por el efecto del acné o de las causadas por los efectos del sol.

En las pieles jóvenes suele afectar el acné, pero con el tratamiento que dura entre 20 y 50 minutos lograrás deshacerte tanto de los granos como de las antiestéticas cicatrices que pueden dejar. Puede tratarse de tres formas distintas, tu especialista te recomendará la más adecuada para tu tipo de piel y afectación: peeling de ácido glicólico, peeling de ácido tricloroacético o láser CO2 o Erbio.

Eliminación del vello.

En las clínicas García-Dihinx podemos tratarnos con luz pulsada intensa que ayudará a la eliminación del vello y las molestias que tenerlo acarrea como el uso de cuchillas o ceras y los daños provocados a la piel por su utilización. El uso del láser se adaptará por el profesional en función del tipo de piel, pigmentación y tipo de vello por lo que no es perjudicial para nuestra piel y podremos deshacernos de la pesadilla de la depilación de forma segura, rápida y prácticamente indolora.

Además de estos tratamientos, muchos pacientes optan por otros como el botox para la eliminación de arrugas, hilos tensores para eliminar la flacidez de la piel de nuestro rostro y mostrarnos más rejuvenecidos o resurfacing, para eliminar esas capas más superficiales de la piel facial de forma que rejuvenezcamos y favorezcamos la formación celular.

¿Te interesa alguno de estos tratamientos para estar deslumbrante en tu próximo evento? Cada vez más personas deciden ponerse en manos de profesionales para mejorar su autoestima, su imagen y sentirse cada vez mejor consigo mismos. No dudes en ponerte en manos de un profesional como la dra Garcia Dihinx si quieres más información al respecto.

¿Cuáles son las grasas buenas?

Una dieta equilibrada es la mejor opción a la hora de alimentarse de manera saludable y cubrir todas las necesidades básicas del organismo. Consumir alimentos procesados en exceso y no realizar actividad física conlleva consecuencias negativas para la salud, que podrían evitarse al integrar una gran variedad de frutas y verduras a la dieta diaria.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) informa que “las dietas insalubres y la falta de actividad física están entre los principales factores de riesgo para la salud en todo el mundo”. La OMS aconseja llevar una dieta balanceada a lo largo de todo el ciclo de la vida, pues ayuda a alejar las diferentes enfermedades no transmisibles, como la diabetes, el colesterol y las cardiopatías, entre otras.

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Alimentos que contienen grasas saludables

Todas las grasas que provienen de los alimentos no son negativas, lo ideal es saber distinguirlas, ya que el organismo necesita de estos nutrientes para mantenerse saludable. Los alimentos procesados, sometidos a grandes cadenas de industrialización, ofrecen alto contenido calórico y escaso aporte de nutrientes esenciales para el organismo.

Las denominadas comúnmente como grasas buenas se caracterizan por ser poliinsaturadas y monoinsaturadas. Las poliinsaturadas se encuentran en diferentes alimentos, tales como el salmón, el atún y los aceites vegetales. Para consumir grasas monoinsaturadas lo ideal es utilizar en la preparación de alimentos el aceite de oliva, el aguacate y los frutos secos.

Lo ideal es saber discriminar entre aquellos alimentos nocivos para el organismo y los que son verdaderamente saludables, reduciendo al mínimo el consumo de grasas saturadas además de los alimentos procesados. Mantener un estado óptimo de salud no es difícil ni resulta ser imposible, si se lleva a cabo una alimentación equilibrada y saludable, lo cual permite mantener las enfermedades no transmisibles alejadas.

Desde nuestra clínica de cirugía estética esperamos que este artículo de la dra Maria Jesus García-Dihinx te resulte de utilidad.

6 errores que te impiden adelgazar

Intentar bajar de peso es algo que obsesiona a muchas personas, sobre todo por el hecho de no conseguirlo. Una frustración  que lleva a abandonar el intento de adelgazar puede ser causada por hechos simples, pero si éstos se desconocen es muy fácil caer en ellos. Algunos de los errores más típicos son:

  • Hidratación insuficiente. Se deben tomar mínimo dos litros de agua al día, así tu cuerpo eliminará mejor las toxinas y retendrá menos líquidos. No hay que abusar de las bebidas isotónicas por pensar que con ellas reduciremos más el peso.
  • Dejar a un lado el ejercicio. Al seguir una dieta, nunca se puede omitir el hacer algún tipo de deporte, aunque su intensidad no sea muy elevada. Con la puesta en marcha del organismo, el metabolismo se activa y aumenta el gasto energético del cuerpo.
  • Seguir dietas ‘milagrosas’. Existen cientos de dietas milagrosas que aseguran una gran pérdida de peso en muy poco tiempo, esta rapidez es lo que más llama la atención pero en ningún caso será buena. Los cambios corporales deben ser paulatinos para que el cuerpo pueda irse adaptando y no se produzca después un efecto rebote.

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  • No descansar suficientes horas. Lo recomendado es dormir 8 horas, para que tu organismo y las hormonas que lo regulan puedan desempeñar bien su labor y no interfieran en la bajada de peso. Duerme lo suficiente para que al día siguiente cuentes con energía para seguir con la bajada de peso.
  • No aprovechar para cambiar los hábitos. Con las dietas se cambian los alimentos que tomamos con frecuencia por otros del mismo tipo pero más saludables. Hay que aprovechar estos cambios y convertirlos en un hábito que mantengamos después de seguir estrictamente la dieta.
  • Evita el estrés y no te obsesiones con el peso. Con el estrés solo se conseguirá retrasar el objetivo. Cuando estamos nerviosos, el cuerpo es más propenso a alimentos grasos o azucarados por las zonas del cerebro que se activan. Además, se libera cortisol, una hormona que promueve la acumulación de grasa en el cuerpo.

En nuestra clínica estética somos especialistas en diferentes tratamientos de cirugía estética de la mano de la doctora Maria Jesus García Dihinx que te ayudarán a verte como deseas.

Artículos sobre liposucción

Nuestras clínicas de liposucción

Artículos sobre abdominoplastia

Nuestras clínicas de abdominoplastia

Cómo mantener la piel saludable en invierno

El invierno está a la vuelta de la esquina y debido a las propiedades que este tiene, más nos vale que vayamos preparándonos para cuidar nuestra piel. Y es que es la piel una de las partes de nuestro cuerpo que más sufre con los cambios del tiempo, por lo que vamos a ver como podemos cuidarla un poco más durante estas duras fechas.

Consejos para cuidar tu piel en invierno

La sequedad del ambiente en invierno es bastante frecuente, por lo que es recomendable el uso de cremas para mantener hidratada la piel. Tener especial cuidado en zonas como la cara o las manos, que son más vulnerables y se encuentran en exposición durante la mayor parte del tiempo, por lo que hay que prestarlas más atención a la hora de hidratar.

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Cuidado con las duchas calientes. Sin duda es algo que realmente se torna más apetitoso durante este tiempo. Llegar de la calle con mucho frío y meterse en una ducha caliente no tiene precio. Sin embargo si permanecemos mucho tiempo bajo el agua caliente, podremos eliminar los aceites de nuestra piel y con ello su principal barrera de defensa, por lo que hay que ser prudente con la duración, por mucho que no nos guste.

Por último pese a que las duchas calientes puedan ser peligrosas, el disponer de pequeñas tomas de agua caliente, si añadimos determinados productos al agua, puede ser beneficioso para nuestra piel. En este caso añadir avena, o bicarbonato de sodio, puede ayudar a reducir los picores en la piel y mejorar su sensibilidad, incluso se puede utilizar algo de aceite de oliva, todo con la finalidad de mejorar la calidad de nuestra piel y su cuidado, algo que se hace necesario en estos días tan fríos y secos.

Desde nuestra clínica de cirugía estética esperamos que estos consejos de la doctora García-Dihinx te sirvan de ayuda.

6 Formas de resaltar tus ojos

Nada hay más expresivo en un rostro que los ojos: esas “ventanas del alma”, como dice el dicho popular. Tus ojos te sirven para expresar lo que sientes, para seducir e intimidar, para comunicar… Por eso el maquillaje siempre ha buscado resaltar o crear efectos visuales en los ojos, para marcar la mirada, matizar la expresión facial o incluso crear determinados efectos mediante sombras, líneas y colores.

Cuando te maquillas, estás intentando crear un rostro armónico y con un determinado efecto: así, no es lo mismo un maquillaje natural para el día a día, que otro más sofisticado y marcado para la noche, porque bajo la luz artificial los colores y los trazos deben marcarse más para conseguir el efecto deseado. Por ese motivo, a la hora de maquillarte debes intentar ver tu rostro como una unidad, el efecto sea armónico y coherente y puedas controlar hacia dónde dirigir el flujo de las miradas.

Cuando se habla de maquillaje, a veces menos es más, en caso de duda, opta por resultados sobrios. Si quieres resaltar a la vez labios, ojos, pómulos… no conseguirás el efecto deseado, sino sólo un conjunto estridente. Selecciona qué quieres acentuar y haz que el maquillaje de todo el rostro sume con tu intención principal.como-resaltar-la-mirada

Aquí vas a encontrar algunos consejos generales para que puedas destacar los ojos, sean del color que sean y con independencia de su forma. Ahí van…

a) Cuida las cejas: mantener cuidadas las cejas, con una forma definida, ni demasiado finas ni excesivamente gruesas, son el marco principal de tu mirada. Mantén su diseño depilándolas en lo que las desdibuja, y péinalas suavemente para que el resultado sea perfecto.

b) Lo mismo hay que decir respecto de las pestañas: vuelve el rizador de pestañas para conseguir que parezcan más largas, y con un resultado más cuidado. Un consejo: utilízalo antes de aplicar la máscara y, con cuidado, después para intensificar el efecto.

c) Juego de colores: los colores aplicados al párpado son los que van a decidir el efecto final de tu mirada. Las sombras son las encargadas de marcar la dirección de la mirada. Si utilizas el blanco o colores claros en el borde superior bajo la ceja, en la esquina interior o en el párpado fijo, darás más amplitud a tu mirada. Aplicar varias capas de colores combinadas te permitirán crear una mirada más intensa e interesante (el truco suele ser aplicarlas de más oscuras a más claras desde el párpado móvil al superior). Si además quieres resaltar más, no renuncies a las sombras con brillos.

¿Qué colores? Eso depende de la tonalidad de tus ojos: puedes acentuar tu color natural utilizando en las sobras colores que den contraste (si tus ojos son azules, los bronces o castaños; si verdes, juega con los tonos rosados; si marrones o castaños: el azul intenso, verde intenso…).

Protege tu piel del sol

Durante el periodo que abarca el verano y el resto de meses de sol, cada vez es más frecuente la obsesión que se ha generado por querer adquirir una piel más bronceada. Últimamente, este hecho se busca en exceso, aumentando enormemente las horas que se pasan al sol, incluso sin ningún tipo de protección, algo muy peligroso para nuestra piel.

Aumento en la incidencia de cáncer de piel

Es tal esta tendencia que el cáncer en la piel, principalmente el melanoma, ha aumentado su incidencia y gravedad en los últimos años. Para tratar de evitar este problema, se suceden en España y otros muchos países, numerosas campañas de concienciación para conseguir que el número de afectados se vea disminuido, ya que en la actualidad se trata de una epidemia que afecta a todo el mundo.

En la aparición del melanoma intervienen entre otros, el tomar el sol, el uso de cabinas de radiación ultravioleta para el bronceado o aspectos genéticos en los que no podremos intervenir como la predisposición a mutaciones o la tendencia a desarrollar lunares desde los que puede desarrollarse el cáncer.  En el pasado, la población más afectada eran hombres de más de 50 años que realizaban trabajos de agricultura o ganadería, pasando muchas horas al sol. En la actualidad, ha pasado a afectar más a las mujeres que a los hombres y cada vez a edades más tempranas por los hábitos nocivos.

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Ante la manifestación de cualquier lesión en la piel o cambio en algún lunar que nos haga sospechar, es obligatorio el visitar un dermatólogo que nos explore debidamente la piel para realizar un correcto diagnóstico. Este especialista nos orientará sobre las medidas que se deben tomar y nos informará de la gravedad de la lesión.

El dermatólogo se guiará por sus criterios diagnósticos y por la regla ABCDE, que también nos puede ayudar al resto en la sospecha de un melanoma. Estas siglas significan:

  • Asimetría en su forma
  • Bordes irregulares
  • Color, suele poseer varios colores
  • Diámetro, aproximadamente de 6 milímetros
  • Evolución en su tamaño

Cómo evitar la aparición de lesiones cancerosas

La primera medida para evitar futuras complicaciones es dar una correcta educación a los más jóvenes para que adquieran el hábito de utilizar cremas de protección solar cada vez que se vayan a exponer al sol, evitando así la aparición de lesiones graves con el paso de los años.

De igual modo, no usar solo crema cuando se vaya a estar en la playa o la piscina, por ejemplo, si no también cuando se vaya a realizar cualquier actividad al aire libre. También es aconsejable evitar el sol en las horas centrales del día, pues las radiaciones ultravioletas son mucho más elevadas y el daño mayor.

Además, cabe recordar que el estar bronceado es simplemente una moda que se encuentra en la actualidad en auge, pero como bien dice la campaña que trata en Europa sobre este tema, Euromelanoma: ‘tu piel es para siempre’. Mientras que el bronceado durará tan solo unas semanas, tu piel deberás cuidarla continuamente.

Con todo esto no se quiere indicar que se deba huir del sol o que broncearse sea algo prohibido, de hecho, está demostrado que en su justa medida y siempre con protección, es algo beneficioso para nuestra piel.

Dormir bien para vivir mejor y estar más bella

Está más que comprobado que descansar y dormir bien nos hace tener un aspecto mejor y que además, nos ayuda a estar de mejor humor durante todo el día.

No poder dormir bien o no hacerlo las horas necesarias genera malestar general y puede llegar a desembocar en problemas de salud que van desde los físicos a los psicológicos.

Así que como para estar bella es imprescindible el descanso vamos a darte unos consejos que te servirán a la hora de conciliar el sueño.

Consejos para dormir mejor y por tanto, verte más bella

Rutina en horarios y costumbres

Es importante ir siempre a dormir en una franja horaria similar día tras día y despertar siempre también sobre la misma hora. Esto hará que nuestro cuerpo aprenda un ritmo de sueño y lo repita.

Además, podemos crear una rutina que haremos siempre antes de dormir; escuchar música relajante, hacer respiraciones, meditar, pensamientos positivos, un baño… Cada uno que realice lo que mejore le haga sentir y le trasporte a un estado de relajación profunda.

Evitar las cenas abundantes y los excitantes

Las digestiones pesadas pueden hacer que no conciliemos el sueño puesto que nuestro cuerpo sigue trabajando. A esto hay que añadirle que las bebidas alcohólicas, las que contienen cantidad de azúcares o cafeína y los excitantes como el tabaco no nos benefician para tener un sueño tranquilo y reparador.

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Dormir a oscuras

El silencio, la oscuridad y la ventilación son tres factores importantes que deben de darse en la habitación donde pasaremos alrededor de 8 horas acostados.

Para conseguir que todo esto ocurra debemos de reservar nuestra cama solo para dormir, nada de ver la televisión ahí o utilizar aparatos como el teléfono móvil o el ordenador, esto hará que nos activemos en lugar de relajarnos, que es lo que necesitamos.

Alejar los dispositivos eléctricos de su lado

Si tenemos un reloj cerca es muy probable que lo miremos cuando no podamos dormir. Ver pasar los minutos y las horas y sentir que estamos despiertos aumentará considerablemente nuestra ansiedad. Esto hará que todavía sea más difícil conciliar el sueño.

Si es necesario tener un reloj, el teléfono móvil o cualquier aparato que nos sirva como despertador es aconsejable tenerlo lejos de nuestro alcance.

Ve al baño justo antes de acostarte

Es obvio que tenemos que ir al baño para evitar tener que levantarnos a media noche. Además evitar beber líquidos una hora antes de la hora de dormir nos ayudará a evitar esta situación.

Ahora ya sabes como estar más bella gracias al descanso… ¿tienes tú algún otro secreto? ¡Cuéntanoslo y ayudanos a vivir mejor!

Día del Padre, Tratamientos más demandados

Como cada año, celebramos el próximo 19 de marzo el día del Padre. Una fecha muy importante para aquellos hombres que son padres, pero sobre todo para los que lo han sido recientemente. Vivimos en una sociedad moderna, en la que no sólo son las mujeres las que dan importancia a su aspecto estético, sino que también son ya muchos los hombres que se preocupan cada vez más por su apariencia física.

Los hombres se cuidan cada vez más, siendo los tratamientos más comunes las limpiezas de cara profundas, los peelings o tratamientos destinados a difuminar las arrugas de la cara. Sin embargo, también les preocupa cada vez más la alopecia y, sobre todo, la tendencia genética a acumular grasa en la zona de la cintura y el abdomen. Lo que se conoce comúnmente como michelines o flotador.

En García-Dihinx somos conscientes de ello, sobre todo porque ya son muchos los hombres que han puesto sus preocupaciones en nuestras manos y los resultados han sido muy satisfactorios. Por este motivo, en este post vamos a ver los tres tratamientos estéticos más demandados por los hombres en los últimos años:

1) Ginecomastia: la ginecomastia es un término que significa en la comunidad médica “mamas parecidas a las de la mujer”. Es un fenómeno que ocurre con más frecuencia de la que creemos, y que afecta a muchos hombres. Puede afectar a una sola mama o a las dos, y su origen puede tener distintas procedencias, que van desde unos malos hábitos de vida hasta el consumo de estrógenos o anabolizantes.

Se trata de una cirugía muy sencilla, en la que se hace una pequeña incisión para retirar el exceso de glándula, grasa y piel sobrante, acompañado de una ligera liposucción en el caso de que la acumulación de grasa sea la culpable del aumento de tamaño de las mamas.

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2) Abdomen: por cuestiones genéticas los hombres acumulan más grasa en la zona de la cintura, abdomen y alrededores, lo que da una sensación general de redondez y forma circular que impide que los músculos abdominales, tan preciados por los hombres, salgan a la luz.

En el caso de los hombres, la grasa es más firme y más fibrosa que la de la mujer. La mejor solución para este problema es ponerse en manos de un profesional adecuado, que proceda a efectuar una liposucción para eliminar este exceso de grasa localizada.

3) Blefaroplastia: la blefaroplastia es el procedimiento que se lleva a cabo en aquellas personas que tienen un exceso de piel en los párpados o una bolsa de grasa en el párpado inferior. Estos dos fenómenos hacen que los hombres parezcan más mayores de lo que en realidad son y es necesaria una intervención para lograr esa mirada más juvenil y atractiva.

Son muchos los varones que, preocupados por estos problemas, han acudido ya a nuestra clínica en busca de una solución. Si el próximo día del Padre quieres conseguir un mejor aspecto físico y rejuvenecer unos cuantos años, te animamos a que vengas a nuestra primera consulta gratuita y estudiemos cómo podemos conseguirlo.