Cómo Cuidar la Piel en Verano

En verano debes extremar el cuidado de tu piel. El factor que más influye y daña la dermis es la radiación ultravioleta proveniente del sol.  Te contamos a continuación como cuidar la piel durante los meses de más calor.

Usa un protector solar adecuado

Debes usar protectores solares de amplio espectro, es decir que tengan cobertura para los dos tipos de rayos ultravioleta, fíjate bien en la etiqueta. Debe indicar que te protege de los rayos UVA y UVB.  Éstos últimos se incrementan entre las 10 de la mañana y las 4 de la tarde. Los rayos UVA son altos durante todo el día, incluso a primeras horas de la mañana.

Es recomendable que el factor de protección sea de al menos 30, y cuando te lo apliques no olvides las orejas, el dorso de los pies, las manos y el cuello.  Y luego, continúa aplicando el mismo por todo el cuerpo.

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Debes usar el mismo factor todo el tiempo, existe el mal hábito de empezar por uno alto y bajarlo a medida que te bronceas.  Y no es adecuado porque el bronceado equivale a un factor de protección 4 y no protege de futuras agresiones.

Procura mirar siempre la fecha de caducidad del protector solar, no lo dejes al sol y nunca destapado.

Si no te has protegido adecuadamente, y te has quemado la piel, si el enrojecimiento es leve podrás usar un producto o bálsamo para tratar la irritación de la piel, que puedes guardar en la nevera para un efecto calmante. Procura beber e hidratarte bastante tras la exposición hasta que la piel se recupere.  Si la lesión cutánea del sol es grave, no dudes en acudir al médico, y no te apliques ningún remedio o crema sin supervisión.

Recomendaciones frente al sol

Además de usar protección solar adecuada, lo mejor es estar siempre a buen resguardo del sol.  Busca siempre la sombra, y ten precaución porque como no sea muy buena, la radiación puede seguir pasando y siendo perjudicial.

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Procura usar ropa oscura que haga de barrera de protección, como manga larga, pantalones, sombreros, gorras, todo prendas que sean frescas pero que te protejan de los rayos de sol.

No olvides hidratarte bien. Aunque beber agua es un hábito necesario y saludable todo el año, en verano tiene una especial importancia porque el cuerpo tiende a perder mucha humedad durante esta época del año. Y hay necesidad de reponer de forma periódica los líquidos, para que la piel permanezca suave e hidratada.

Cuando hablamos de hidratación, no nos referimos a cualquier tipo de bebida. Hay que evitar las bebidas azucaradas y gaseosas, alcohol, y cafeína, ya que reducen el agua del organismo. Toma agua, zumos naturales, y agua con todo tipo de esencias, para mantener un óptimo nivel de hidratación.

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Se recomienda usar tónico o agua de rosas para mantener los poros cerrados y la piel fresca. Es un producto ideal para mantener la piel hidratada, y aliviar además el malestar por la exposición solar.

Debes usar una buena crema hidratante como ritual de belleza constante, pero en verano como hemos comentado se necesita una mayor hidratación para compensar la pérdida de agua natural. Es recomendable que la crema tenga una buena base de agua, y menos grasa.

Limpia tu rostro dos veces al día, este es un hábito de salud y belleza esencial, y en verano es importante mantener los poros limpios. Procura hacerlo todas las noches y todas las mañanas. Y tras el ritual matutino, usa crema hidratante con protección solar si sales a la calle.

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Otro consejo para cuidar bien tu piel en verano es exfoliar al menos una vez por semana, para eliminar la piel muerta y reactivar la circulación sanguínea del rostro.

Esperamos que con estos consejos cuides tu piel como se merece en esta época del año, porque tu piel es sinónimo de belleza y salud.

XIX Curso Internacional de Cirugía Plástica y Estética

Hoy en Barcelona, tiene lugar el XIX Curso Internacional de Cirugía Plástica y Estética que se celebra en Barcelona de la mano de Clínica Planas. Una cita con 3 jornadas del 17 al 19 de junio, donde se reúnen los mejores profesionales del mundo de la cirugía plástica.

Cirugía reparadora y estética

Este curso internacional que da comienzo hoy día 17 de junio tiene como tema principal la cirugía reparadora y Estética. Una sesiones formativas de carácter teórico y práctico donde se expondrán los avances en cirugía estética facial, cirugía estética genital, cirugía oculoplástica, y cirugía plástica regenerativa. La parte teórica se planteará en modo de charlas-coloquio donde los profesionales podrán aprender y compartir experiencias e inquietudes, y la parte práctica, incluirá operaciones que serán retransmitidas en directo.

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En estas jornadas sobre cirugía plástica, se presentarán además, resultados de operaciones que se realizaron en cursos pasados, para valorar y hacer un seguimiento  de todas las intervenciones realizadas.

Grandes profesionales de la cirugía plástica

Estas jornadas van a reunir a reconocidos y prestigiosos profesionales internacionales del ámbito de la cirugía plástica. Por un lado, está el extraordinario equipo médico de la Clínica Planas donde se celebra este curso.  Compuesto por los doctores Jorge Planas, Gabriel Planas, Javier Bisbal, Carlos del Cacho, Arturo Carbonell y Jaume Masià. Y por otro, un nutrido y experimentado grupo de profesores provenientes de todo el mundo, que aportarán su conocimiento en este campo de la medicina. Entre ellos, figuras de la talla de Mario Pelle-Ceravolo (Italia), Alex Verpaelle (Bélgica), Robert Goldberg ( U.S.A), Richard Collin ( U.K) y Sofía Herrera (Venezuela).

Mario-Pelle-Ceravolo

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Las jornadas comienzan hoy con varias charlas sobre innovaciones en cirugía oculoplástica con Robert Goldberg, Fernando Molina y  el Doctor Javier Bisbal como moderadores durante la mañana. Habrá ponencias sobre estética de la órbita anoftálmica congénita, psicología en blefaroplastia, remodelación de cejas, manejo del coloboma del párpado superior, soluciones estéticas para patologías del contenido y estructura del la órbita, y como culmen de la mañana, habrá una conferencia magistral de un gran cirujano especialista en Cirugía Reconstructiva, el Doctor José Guerrerosantos, prestigioso y pionero cirujano especialista que ejerce en Guadalajara (México).

Las jornadas del jueves 18 de junio tratarán sobre cirugía estética facial, teniendo como moderadores a Alex Verpaelle, Fernando Molina y Arturo Carbonell. Habrá ponencias de especial relevancia sobre mejillas flácidas, injerto de grasa periorbitaria, rejuvenecimiento de párpados, rejuvenecimiento de cejas y frente, 15 años de liftings MACS,  ritidectomía volumétrica, entre otros coloquios de especial relevancia.

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Hoy de tarde, habrá sesión quirúrgica en directo que podrá ser seguida por los asistentes. Las intervenciones serán sobre secuelas de la blefaroplastia de Fernando Molina  y órbita anoftálmica con Robert Goldberg.

El jueves de tarde, habrá más sesiones prácticas en directo. Las operaciones serán lifting cervical a cargo de Mario Pelle Ceravolo y sobre MACS-lift teniendo como responsable al cirujano belga Alex Verpaelle.

En la última jornada del viernes 19 de junio, los temas serán sobre  cirugía estética genital y y cirugía plástica regenerativa. Los moderadores serán Jaume Masià, Carlos del Cacho, Sydney R. Coleman y Gabriel Planas. Algunas de las ponencias serán sobre aumento de testículos, labioplastia de reducción de los labios menores, lipopenescultura, reparación del himen, tensado vaginal con láser Erbio, corrección de defectos genitales femeninos mediante ácido hialurónico, injertos de grasa en la ginoplastia reconstructiva y estética.

Son solo algunos de los temas de actualidad en cirugía plástica que se abordarán en este curso de alcance internacional. Un punto de encuentro y cita imprescindible para el aprendizaje, el reciclaje profesional y una gran oportunidad para compartir experiencias con los mejores profesionales de la cirugía y donde entre ellos se encontrara la Doctora Garcia-Dihinx, tratando de recopilar las mejores tecnicas para poder ofrecer a sus pacientes los mejores y mas avanzados tratamientos.

Por Qué Hay Que Elegir Cirujanos Cualificados en Cirugía Estética

Cuando decides someterte a una cirugía estética, estás confiando tu imagen y tu vida a un médico especialista. Cualquier intervención quirúrgica implica riesgos y posibles complicaciones. Por eso, debes elegir siempre un cirujano cualificado para poder confiar tu salud en buenas manos, que los resultados sean los esperados y obtengas un extra de confianza.

Aunque existen muchos tipos de médicos que pueden realizar cirugía plástica y estética, debes ser consciente de la importancia que tiene elegir un buen cirujano plástico. Cuando hablamos de especialista cualificado, nos referimos a un profesional capacitado y acreditado para el ejercicio de este tipo de procedimientos médicos.  La cirugía estética y plástica requiere de médicos especializados y altamente preparados.

Quién puede ejercer como cirujano estético

Es importante saber dónde se encuadra la Cirugía Estética dentro de la medicina en España. La Cirugía Estética existe en este país como parte de la especialidad oficial denominada “Médico Especialista en Cirugía Plástica, Estética y Reparadora”. Tanto la disciplina reparadora como la estética, forman parte de la Cirugía Plástica.  Según este concepto, la Cirugía Estética como tal no existe, forma parte de la denominada Cirugía plástica. Es decir, no existe el título de cirujano estético, solo los cirujanos plásticos pueden ejercer oficialmente esta disciplina médica.

En España existe un altísimo nivel de calidad y reconocimiento internacional en el área de la Cirugía Plástica y Estética. Para que un profesional pueda ejercer, debe superar la carrera de Medicina, y después, pasar por un largo y complejo periodo de formación para conseguir el MIR. Esta es garantía suficiente para escoger al perfecto cirujano plástico, y esto redunda, en la mejor de las atenciones médicas y sobre todo, en mayor seguridad para el paciente.

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Es fundamental que el paciente no tenga ninguna duda acerca de las denominaciones que hacen referencia a esta profesión, para poder elegir el mejor cirujano plástico. La Sociedad Española de Cirugía Plástica, Reparadora y Estética (SECPRE), recomienda que antes de emprender cualquier intervención de estética para solucionar un problema, se confirme que el profesional elegido esté titulado oficialmente por parte del Ministerio de Educación. Una buena fuente de información para escoger un cirujano plástico cualificado es ponerte en contacto con la SECPRE, y es que esta sociedad aglutina a los mejores médicos españoles en Cirugía Plástica, establece los requerimientos mínimos para el ejercicio de esta profesión, y vela por la profesionalidad ética, y por la formación continua de los profesionales adheridos a ella. Esta sociedad además, persigue entre sus objetivos luchar por el buen nombre de una profesión algo denostada por la mala imagen y las malas prácticas profesionales. Por ello, en su seno solo se encuentran adheridos médicos especialistas en Cirugía Plástica, reconocidos, titulados y con buena reputación profesional.

La importancia de elegir un cirujano plástico acreditado

Es muy importante que antes de tomar una decisión vital, busques, te asesores y finalmente, elijas a un cirujano especialista y acreditado para el ejercicio de una intervención estética.  Una buena forma de averiguar que el cirujano elegido es profesional, es que confirmes  en qué hospital o clínica está ejerciendo, e incluso pedir referencias en el servicio de cirugía. No se trata de desconfiar, simplemente estás poniendo en juego tu vida y lo más responsable para asegurarte el mejor resultado y evitar complicaciones futuras es dedicar un poco de tu tiempo en investigar antes de elegir un cirujano plástico acreditado, y en ejercicio.

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En el caso de la Doctora Garci-Dihinx, podemos decir que es miembro de las sociedades mas prestigiosas reconocidas a nivel mundial, como es la SECPRE, ISAPS y ASPS entre ellas. Ademas es la directora de la unidad de la especialidad de cirugia plastica estetica de la extraordinaria clinica Quiron de Zaragoza.

Si estás valorando la idea de someterte a una intervención de Cirugía Estética, recuerda que debes elegir un cirujano especialista en Cirugía Plástica, porque tu salud es lo que importa y debes ponerla en las mejores manos. Te invitamos a que veas el curriculum de la Doctora Garcia-Dihinx, especialista en cirugía estética y plástica, con mas de 30 años de experiencia y miembro de las sociedades mas prestigiosas a nivel mundial.

6 Alimentos para rejuvenecer que no conocias

¿Quieres ganarle tiempo al envejecimiento? En el artículo de hoy tratamos la cura contra el envejecimiento en 6 alimentos para rejuvenecer.

La mejor dieta para mantenerse joven

Muchas somos las que a diario utilizamos cremas hidratantes, tomamos comprimidos o buscamos soluciones estético láser en busca del ingrediente mágico que nos de la eterna juventud. Y no obstante, no nos damos cuenta de que la solución para contrarrestar el envejecimiento, la tenemos en forma de productos naturales, en el mismo frigorífico. Todo cuanto necesitamos es incorporar los productos que te voy a decir en tu dieta semanal.

La clave a la fuente de la juventud se encuentra en los antioxidantes. Estos elementos se hallan en los comestibles de origen vegetal, y resguardan la salud disminuyendo la huida de las células del cuerpo. Más bien líquidos y productos lácteos asimismo actúan en la misma dirección. ¿Cuáles son las mejores opciones? Te presento varios de los mejores alimentos que te ayudaran a continuar joven.

1.- Arándanos

Estas jugosas y pequeñas bayas son entre los frutos más consumidos en Estados Unidos. Este fruto azul oscuro ayuda a prevenir el cáncer pues está lleno de antioxidantes llamados antocianinas, un género de polifenol. Una taza de arándanos contiene prácticamente el veinticinco por ciento de la cantidad recomendada de vitamina C, fibra dietética y manganeso que es vital para la salud ósea y el metabolismo. Y además de esto, tienen un sabor dulce realmente agradable, que hará de tus desayunos un manjar.

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2.- Verduras

La Espinaca que comía Popeye, la col y el brócoli son las verduras más beneficiosas para retrasar el envejecimiento. El tono de los vegetales es un verde oscuro, que según muchos médicos especializados en salud afirman que «Vegetales oscuros están llenos de vitaminas, minerales y antioxidantes que asisten a edificar y arreglar las células».

Las verduras verdes oscuras, pueden resultar más amargas en el paladar, por lo que conviene entremezclarlos con otros alimentos que aporten un sabor diferente. Por ejemplo, podemos trocear el brócoli en partes muy pequeñitas para hacer una ensalada de pasta, o bien añadir la espinaca cocida tras haberla dejado enfriar en nuestra próxima hamburguesa. Te animo a que combines los alimentos verdes y sanos, como no lo habías hecho antes, y descubrirás que las verduras pueden ser un buen aliado en tus platos.

3.- Agua

¿Te suena la fuente de la juventud? Mira bajo el grifo. ¿Qué lleva? «No te olvides de tomar agua. El cuerpo consiste de 70% de agua y tomarla nos mantiene frescos e hidratados”. Una piel deshidratada, luce áspera y desgastada. Si busca una solución sin calorías y saciar la sed, tomar un vaso de agua en vez de un café o un refresco bajo en calorías, te va a ayudar a sentirte más juvenil. Consiguiendo una piel hidratada, de aspecto más fresco y joven.

4.- Ciruelas

Las ciruelas son reconocidas por sus propiedades laxantes y han desarrollado una reputación con los ancianos para facilitar la digestión, además de ser un comestible antienvejecimiento. El aspecto de la ciruela, con su piel encogida seguramente no es tan atrayente como los albaricoques, pero las ciruelas están llenas de potasio, fibras, antioxidantes, aparte de hierro y vitamina A.

5.- Youghourt

Algunos países europeos consideran que el yogur contribuye a acrecentar la esperanza de vida, una creencia más que avalada por una investigación sobre las contribuciones productos lácteos fermentados. El Yogur tiene un aporte bajo en hidratos de carbono y por otro lado es rico en proteínas, su aporte de calcio es estupendo para los huesos, elementos nutricionales que las mujeres particularmente no incorporan en su dieta. Comer yogurt natural sin azúcar y añadirle algunos trozos de frutas congeladas, asi como frutos secos o incluso, coronar el yogurt con un toque de miel son algunas de las formas más saludables para tomar una energética merienda.

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6.- Alimentos Integrales

Por norma general estamos acostumbrados al consumo de ciertos alimentos como la pasta, el arroz o el pan en sus versiones simples, y blancas. Estos alimentos transmiten los aportes ideales de carbohidratos, pero hay que tener en cuenta que son alimentos refinados y vacíos. Por todo ello sugiero buscar alternativas, a estos alimentos y buscarlos en sus variantes integrales. Ya que al consumir los granos enteros, aparte de conseguir el aporte energético deseado, estaremos consumiendo más fibra, proteínas y hierro. Como ya sabemos, el exceso de azucares, o carbonos simples, pueden derivar en enfermedades cardiacas, obesidad y mal estado general de la salud. El consumo de alimentos integrales ayudara a mantener nuestro cuerpo.

¿Te a gustado el Post? ¿Se te ocurren otros alimentos para rejuvenecer?

La Doctora Garcia-Dihinx, nos da la posibilidad mediante las técnicas más innovadoras para conseguir un rejuvenecimiento facial laser LIP. Unos de los servicios estéticos más demandados en Zaragoza es el tratamiento de Rejuvenecimiento facial. Puedes pedir más información en el formulario de contacto o bien en el número de teléfono 976 235 033

5 Alimentos que necesitas en tu dieta para adelgazar

Ya estamos en primavera (que bonita), y con el verano a la vuelta de la esquina. Mucha gente trata de perder peso desesperadamente en estas fechas y es el motivo por el que me he animado a realizar este post. Perder peso no es solo algo estético, sino también saludable. La obesidad aumenta el peligro de desarrollar problemas del corazón y derrames cerebrales, motivo por el cual mucha gente quiere deshacerse de esos kilitos de sobra. Aunque limitar calorías es algo esencial a incluir en una dieta para adelgazar, seleccionar los alimentos más convenientes, es mucho más efectivo. Algunos alimentos que hoy os traigo, ayudan a acelerar la pérdida de peso.

Alimentos que ayudan a perder peso

Pepino

Pepino tiene vitamina A, C y K, así como minerales como el calcio, manganeso, magnesio, fósforo, cobre, hierro y cinc. Ideal para perder peso, es rica en fibra y bajo en grasas y singularmente ayudara a que reduzcas la cintura. También puedes añadirlo a ensaladas o bien come con sal y un chorrito de aceite de oliva.

Otra buena manera de consumir el pepino, puede ser en zumo. El zumo o jugo del pepino es ideal para aquellas que quieren perder peso, debido a su alto contenido de agua. Por si fuera poco, proporciona los electrolitos necesarios, restaura la hidratación de las células del cuerpo y te dará una sensación de saciedad más duradera. El zumo de pepino se emplea frecuentemente para purificar el cuerpo y en dietas para adelgazar y perder peso: se puede beber solo o mezclado con otras verduras.

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Apio

El Apio es utilizado como supresor del hambre, por su alto contenido en fibras y bajo aporte calórico. También es muy conocido por las propiedades que tiene para reducir el colesterol. El zumo de apio es un antinflamatorio eficaz y es excelente alimento para ayudar a desintoxicar tu cuerpo. Por tanto tiene un efecto diurético, pues ayuda a eliminar toxinas y fluidos, mientras que aumenta el tránsito intestinal.

Avena

Los copos de Avena o la harina de avena es una genial fuente de vitamina B1, selenio, manganeso, hierro, fósforo y triptófano y asimismo contiene proteínas bajas en grasa. Como estamos acostumbrados a oír en los anuncios de televisión, la fibra soluble ayuda a una mayor duración de la saciedad, aporte energético duradero y por consiguiente, ayuda a perder peso. Trata de incluir en tu desayuno algunos copos de avena, mezclado con leche o con yogur (desnatado).

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Limón

Ya sabemos que el zumo de limón es rico en vitamina C, que aumenta la función del hígado y el metabolismo de las grasas y aumenta los niveles de glucosa, pero además el poder antioxidante del limón, ayuda a perder peso y desintoxicar el cuerpo de una manera eficaz. El limón es también un genial diurético, es muy eficiente tomar el zumo de limón con agua tibia con el estómago vacío para ayudar a limpiar los intestinos, facilitando su diuresis y pérdida de peso rápida.

Caldo Mágico

Para preparar el Caldo desintoxicante solo es necesario:

  • 4 Litros de agua
  • 1 Puñado de Apio
  • 2 Manzanas (a poder se grandes)
  • 2 Cebollas grandes

¿Cómo preparar un caldo desintoxicante?

Llenamos una olla con 4 litros de agua e incorporar un puñado de apio, dos manzanas majas y 2 buenas cebollas. Cocinaremos todos los ingredientes mezclados a fuego lento hasta el momento en que todos los ingredientes estén tiernos. Filtraremos el zumo en uno o varios recipientes, lo dejaremos enfriar y lo guardaremos en el frigorífico.

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¿Cómo tomar el caldo desintoxicante?

Beba una taza de caldo una media hora antes de cada comida, 3 veces al día. Puedes beber este caldo tantas veces quieras. Recuerda que es un caldo antinflamatorio y que te ayudará a perder líquidos acumulados en tu cuerpo. Comenzaras a ver los primeros resultados después de una semana.

Cada día malacostumbramos más a nuestro cuerpo, y tratamos de esquivar alimentos saludables como los que acabo de comentar y optamos por alimentos más procesados y mucho menos saludables. Os animo a que probéis a incluir los alimentos mencionados en vuestras dietas, nos digáis como los estáis incluyendo y que juntos podamos contribuir a ayudar a más personas que desean ponerse guapas y saludables para el verano.

¿Te ha servido el artículo? ¡Compártelo! si te gustaría saber más sobre los alimento que te ayudaran a conseguir un cuerpo bellos esta primavera no olvides seguir consultándolo.

Calcula tu talla de sujetador ideal

Es impresionante el número de mujeres que acuden a la consulta con la intención de realizarse un aumento de senos o una reducción de pecho  sin saber cuál es su talla de sujetador. Muchas son las que siguen con el preconcepto de que una talla 85 corresponde a una mujer con pechos pequeños y que una 105 corresponde a mujeres que tienen senos enormes. Y esto, ¡No es así!

¿Cómo saber el tamaño del sujetador?

Para que el sujetador se ajuste perfectamente a tu gusto, solo necesitas tener en cuenta dos medidas, el contorno y la parte inferior del pecho. Estas dos medidas, te van a permitir calcular tu talla de sujetador y será el indicador que te diga con exactitud y precisión la circunferencia de pecho.

La circunferencia del pecho

La circunferencia del pecho corresponde a la circunferencia horizontal del cuerpo, medida justo en el centro del esternón y por encima de la punta de los senos.

Contorno del pecho

Utiliza una cinta métrica y mide el contorno del pecho (típico metro de costurero). Colócate lo más recta posible y pasa la cinta alrededor de tu pecho, por la parte superior de los senos (la cinta debajo de las axilas y alrededor de los omóplatos posteriores) después de haber expirado normalmente.

Al realizar este primer paso debes asegurarte de que la cinta métrica no queda ni demasiado suelta, ni demasiado apretada, que la cinta reclina plana en el pecho y que la medida es buena en la horizontal (especialmente alrededor de la parte posterior).

Si no tienes un metro de costurero, no te preocupes, utiliza una cuerda, con el fin de que se adapte lo mejor posible a nuestro contorno, para posteriormente ver la longitud de la cuerda correspondiente con un metro para la circunferencia del pecho.

Parte inferior del pecho

La parte baja del pecho, corresponde a la circunferencia horizontal del cuerpo medido justo debajo de las mamas y antes de llegar a la tripa (el lugar hueco del abdomen).

talla de sujetador ideal

Para saber con exactitud esta medida, es aconsejable que le pidamos una mano a alguien, intentando evitar abrazarnos a nosotras mismas, y distorsionar las medidas. Cuando realices la medición, al igual que en la medición anterior, fíjate que la cinta métrica, no quede demasiado suelta, ni demasiado prieta, asegurándote que la cinta se queda plana justo debajo de tu pecho y que la medida que estas tomando es buena. (Especial atención en la parte de la espalda).

Calcular la copa del sujetador

Una vez has medido la circunferencia del pecho y abajo, simplemente tienes que restar estas dos medidas para obtener tu talla de copa de sujetador.

tu parte inferior del pecho 65 y 79 cm de la circunferencia del pecho, la copa se establece en 79-65 = 14 (14 equivale a la copa). La diferencia equivale a una carta de designación del tamaño del sombrero.

Las copas son las siguientes diferencias:

  • Diferencia de 13 cm: Copa A (pecho pequeño)
  • 15 cm de diferencia: Copa B (pecho del medio)
  • 17 cm de diferencia: Copa C (pecho completo)
  • 19 cm de diferencia: Copa D (pecho significativo)
  • 21 cm de diferencia: Copa E (pecho fuerte)
  • 23 cm de diferencia: Copa F (pecho voluminoso)

Ejemplo talla de sujetador

80A indica un tamaño de garganta de apoyo para una persona con una parte inferior del tórax entre 63 y 67 cm para una ronda de entre 77 y 79 pecho cm.

Para encontrar la talla correcta, consulte la tabla de equivalencias de más abajo.

Esta tabla de tallas permite obtener una aproximadamente para algunas y solo para otros (dependiendo de tu cuerpo), el tamaño del sujetador según la parte inferior del pecho.

Para leer esta tabla: buscar primero en la columna ‘debajo de pecho’ el intervalo de valor donde se encuentra por debajo de su pecho y luego encontrar el rango dentro del cual hay la circunferencia del pecho.

Si estos intervalos más abajo no son bastante para sus mediciones encontrar valores aproximar la mayoría de ellos.

tabla tallas sujetador espana

¡Cuidado! Estas indicaciones para medir el tamaño de la copa son para España. Por otra parte, la morfología de cada mujer puede ser diferente, al igual que los fabricantes no utilicen las mismas normas de medición, por lo que puede que estas indicaciones se vean alteradas dependiendo de la marca del sujetador. Es bastante recomendable utilizar la tabla de arriba para que te hagas una idea de tu talla de sujetador adecuada.

Equivalencia de tamaños de sujetador internacionales

Equivalencia de las longitudes de las bandas

Esta tabla resume las equivalencias de los tamaños de banda dependiendo de cada país. Los tamaños de banda se refieren al número de prefijo de la talla de sujetador: por ejemplo para tamaño 80A, la longitud de la cinta es de 80.

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Equivalencia y correspondencia de los tamaños de copa del sujetador

Esta tabla resume las equivalencias de los tamaños de la Copa por país. El tamaño de la Copa en España para el tamaño 80A, el tamaño de la copa está indicado con la letra ‘A’.

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Espero que este post te sirva de gran ayuda, y puedas elegir la talla perfecta de sujetador. Tienes que tener en cuenta y como he dicho, que estas medidas pueden variar, en función del fabricante o constitución.

¿Te ha sido de ayuda? ¡Compártelo! Seguro que ayudas a más mujeres. Si deseas más información sobre tratamientos mamarios como la mastopexia te animo a que visites nuestra sección de tratamientos mamarios

Cirujano Plastico Zaragoza

Como Elegir Cirujano Plastico Zaragoza

Elegir un cirujano plástico cualificado en Zaragoza es uno de los pasos más importantes y a la vez simples que podemos realizar para minimizar las complicaciones, y obtener el resultado deseado. En este post trataremos de ayudaros a comenzar con buen pie en vuestra búsqueda de Cirujanos plástico en Zaragoza.

RECOPILAR NOMBRES DE CIRUJANOS PLASTICOS.

Que una persona cercana a nuestro círculo, ya sea amiga, compañera de trabajo o conocida nos recomiende un cirujano, es una de las formas más sencillas de dar con un excelente cirujano. Su experiencia y consejo nos servirá de gran ayuda. Si no conoces a alguna persona cercana a tu entorno que se haya realizado la cirugía que estas deseando realizarte, es probable que conozcas a alguna otra que se haya realizado otra cirugia, y en este caso te recomendaría que tomes precaución. Un cirujano que haya realizado una fantástica cirugía facial no quiere decir que sea el mejor cirujano para realizarnos otro tipo de intervenciones.

Si no conoces a ninguna persona cercana a tu entorno, otra de las formas para recopilar nombres de cirujanos plásticos en Zaragoza seria mediante la recomendación de nuestro médico de cabecera o preguntándole a nuestro ginecólogo. Seguro que han oído hablar de alguno, y podrán aconsejárnoslo sin ningún problema.

BUSCAR EN GOOGLE CIRUJANOS PLASTICOS EN ZARAGOZA

¿Quién no ha Googleado el tratamiento que está considerando? Escribir el tratamiento que estas considerando y recopilar el máximo de información es una práctica que cada vez mas mujeres y hombres realizamos. También existen páginas web donde podremos encontrar médicos especialistas, médicos de nuestra zona, médicos con opiniones buenas y médicos con recomendaciones por pacientes que han confiado en sus manos con anterioridad como son Multiestetica o Doctoralia.

cirujano plastico zaragoza

Una vez, que tengamos varios nombres de cirujanos en la cabeza, es importante que indaguemos a cerca de sus credenciales. Muchos de ellos, como es el caso de la Doctora García-Dihinx, cuentan con la llamada página Curriculum, donde tratan de dar al paciente información sobre la educación recibida, prácticas realizadas, calificaciones y sociedades a las que pertenecen.

Si en algún momento en tu búsqueda, dudas de la calificación de algún cirujano, no dudes en ponerte en contacto con la entidad de la que es miembro o del hospital donde trabaja.

ENTENDIENDO DE LAS CERTIFICACIONES DE CIRUGÍA PLÁSTICA

La certificación de las diferentes sociedades oficiales es un criterio muy importante a tener en cuenta, pero el estudio previo que usted haga del cirujano, y la decisión final de acuerdo a las expectativas y resultados serán lo que garanticen el éxito y su satisfacción.

Si dudas de algún cirujano, no tengas miedo en confirmar las certificaciones de los cirujanos que estés evaluando y llames o contactes con los diferentes centros.

Una de las titulaciones más comunes con las que te habrás encontrado en tu búsqueda del cirujano ideal, será la de la SECPRE y AECEP

Los cirujanos certificados por la SECPRE o Sociedad Española Cirugía Plástica Reparadora y Estética, cuentan con la licenciatura previa de Medicina y con la Denominación Oficial (RDC BOE 14/02/03) de la Especialidad y requisitos: Cirugía Plástica, Estética y Reparadora con una duración de 5 años.

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Los cirujanos certificados por AECEP o Asociación Española de Cirugía Estética Plástica, requiere al igual que en SECPRE ser licenciado en Medicina y Cirugía. Aparte, este deberá ser miembro numerario de la SECPRE, estar colegiado en España, tener en posesión con al menos cinco años el Título Oficial de Médico Especialidad en Cirugía Plástica, estética y Reparadora expendido en España, o la titulación homologada a dicha especialización por la Administración pública Española, así como haber demostrado especial dedicación a la Cirugía Estética, y reunir a juicio de la Junta Directiva, las suficientes aptitudes meritorias de orden profesional.

Es común encontrarnos con cirujanos con más certificaciones y que cuentan con titulaciones internacionales como son ISAPS que es la International Society of Aesthetic Plastic Surgery o ASPS que hace referencia a la American Society of Plastic Surgeons.

Que sea el mejor cirujano plástico, no quiere decir que sea el mejor cirujano plástico para ti. Al fin y al cabo, de ti dependerá que el cirujano te transmita confianza, que te escuche y que llegue a comprender cuál es el resultado deseas.

¿Quieres saber MÁS?

Ponte en contacto con nosotros en el  976 23 50 33

Viaje por Motivos Médicos

Una vez que haya determinado que un Procedimiento en concreto es el apropiado para usted y haya seleccionado un cirujano plástico cualificado, usted está listo para comenzar a planificar su viaje por motivos médicos al extranjero. Un cirujano plástico cualificado puede ayudarle a planificar mejor su viaje por motivos médicos.

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